Jak żyć Panie Premierze, jak żyć... :P (20)

Czy to się kiedyś skończy? Czy kiedyś powróci normalność? Momentami już mi ręce opadają. Najpierw córeczka na kwarantannie przez co musieliśmy zmienić plany na święta, a w zeszłym tygodniu po 3 dniach w przedszkolu grupę mojego synka wysłali na kwarantannę, a to dopiero początek piątej fali pandemii🤦

Jakby tego było mało, w poniedziałek byłem u dentysty i zacząłem leczenie kanałowe zęba, najpierw przez pół dnia miałem sparaliżowane pół twarzy od znieczulenia, a jak już mi zeszło znieczulenie to do końca dnia umierałem z bólu. We wtorek od rana też na prochach jechałem a dodatkowo w domu została córeczka bo miała gila i nie chcieliśmy żeby się bardziej rozłożyła.

Planowanie kolejnego cyklu 12-tygodniowego w powijakach, dogadałem się z kumplem co do zakresu współpracy IT w jego firmie i nie mam kiedy się zająć przygotowaniami. Cytując klasyka: "i tak kurwa do zajebania", ale...

Wczoraj wieczorem, żeby się trochę zmotywować przejrzałem ostatnio opublikowane materiały subskrybowanych przeze mnie youtuberów/bodcasterów i trafiłem na nowy odcinek vloga Profesora Andrew Hubermana. Kiedyś w newsletterze "Przeprogramowanych" chłopaki polecali odcinek jego podcastu Huberman Lab w którym z innym naukowcem i podcasterem, Doktorem Lexem Fridmanem przez 3 godziny rozmawiali o robotach, sztucznej inteligencji i całej masie aspektów powiązanych z tymi tematami (relacjach, przyjaźni, miłości, itp). Mega wciągająca rozmowa i pomimo, że jest to rozmowa dwóch naukowców w dodatku po angielsku, mówią na tyle zrozumiale i przystępnie, że wchłonąłem cały epizod jednym haustem. Po obejrzeniu tego vloga od razu zasubskrybowałem zarówno Hubermana jak i Fridmana.

https://www.youtube.com/watch?v=VRvn3Oj5r3E&t=1114s

W międzyczasie obaj Panowie publikowali sporo materiałów, ale ja ciągle nie miałem kiedy ich obejrzeć/wysłuchać aż do wczoraj, kiedy mym oczom ukazał się tytuł nowego, solowego odcinka Hubermana: "The Science of Setting & Achieving Goals". Normalnie z nieba mi spadł 😃 Mimo, że to prawie 2 godziny naukowej rozprawy neurobiologa po angielsku, po doświadczeniach z poprzedniego obejrzanego przeze mnie epizodu nie wahałem się ani chwili i obejrzałem go wczoraj przed snem. Tak jak się spodziewałem i tym razem się nie zawiodłem. Huberman w bardzo przystępnym języku i w bardzo zrozumiały sposób opowiadał o planowaniu, stawianiu, realizacji i osiąganiu celów krótko- i długoterminowych. Wszystko to poparte naukowymi badaniami i okraszone jego osobistymi odkryciami i technikami do stosowania w tym zakresie. 

Muszę znaleźć czas, żeby jeszcze raz obejrzeć ten odcinek i zrobić do niego porządne notatki. Z ciekawostek jakie tam usłyszałem, w kwestii motywacji do osiągania celów zawsze spotykałem się z opinią, żeby wizualizować sobie ze szczegółami sukces, to jak się czujemy po osiągnięciu celu, jaki to ma wpływ na nasze życie, otoczenie. Jak się okazuje, co zostało potwierdzone przytoczonymi przez Hubermana badaniami, o ile przy kreowaniu celów ta technika rzeczywiście ma sens, o tyle już podczas ich realizacji stosowanie tej metody może mieć odwrotny skutek, a więc zmniejszać naszą motywację i szanse na sukces. Jak pokazują badania, w trakcie realizacji celów dużo lepiej sprawdza się wyobrażanie sobie negatywnych konsekwencji niezrealizowania postawionego sobie celu. Dla mnie to mega zaskakujące, ale Huberman oprócz tego, że przytacza wyniki konkretnych badań, to jeszcze wyjaśnia jakie procesy zachodzą w naszym mózgu i organizmie w obu przypadkach. 

https://www.youtube.com/watch?v=t1F7EEGPQwo&t=2s

Po obejrzeniu tego materiału byłem tak zmotywowany, że od razu miałem ochotę zabrać się do pracy, ale jako że była już prawie pierwsza w nocy, zdecydowałem że jednak warto się najpierw wyspać. Jak wstałem to z satysfakcją stwierdziłem, że motywacja nadal pozostała i nie zwlekając zabrałem się do działania.  Efekty widać od razu, z napisaniem tego odcinka bloga mierzyłem się już od poniedziałku 😋

"People spend too much time doing and not enough time thinking about what they should be doing."  ~ Naval Ravikant

"Success is the inevitable byproduct of learning (not education)." ~ Naval Ravikant